Привет, искатели тишины!😍 Сегодня — не про сложные мудры и не про часовые медитации в позе лотоса (хотя если у вас получается — я вам тихо завидую).
Речь о «Сознательном Ничегонеделании» — методе, который древние мастера могли бы назвать «ленивой дорогой к дзену».
Как это работает?
1.Устройтесь поудобнее — но без фанатизма. Диван, коврик, гамак… Главное, чтобы спина не напоминала вопросительный знак.
2.Отпустите контроль — да, даже над мыслями. Пусть плывут, как облака
3.Просто будьте — без цели «просветлеть» или «очистить чакры»
Фишка в том, что иногда лучшая духовная практика — это разрешить себе не практиковать. (Да, это не ошибка. Попробуйте — и поймёте.)
А какие у вас способы «ленивого осознания»? Может, чашка чая, созерцание потолка или внезапное «просветление» в душе? Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга!😉
Мой канал telegram 👀
Добавить комментарий